余分なものをそぎ落とし、本来の姿を取り戻そう！

心と身体のリセット食で過ごす21日間。

痩せたい方はもちろん、集中力をつけたい！

最近やる気が出なくて・・・そんな方にお勧めの食事療法です。

心（意識）も身体もいただく食べ物（命）で作られています。
いただき繕が提供する食で21日間を過ごしていただき、クリアな心とスリムな身体を手に入れましょう。
毎日の食事のうち、一食を「いただき繕弁当」にしていただき、ご自宅での日常の食生活の指導とサポートをさせていただきます。
食という命をいただくことに意識を向けることで、心身共に健康になっていただくことが目的です。
おひとりおひとりに合った無理のない食生活を提案させていただき、おいしく食べて健康になる「いただき繕弁当」での21日間です。

＜開催店＞札幌、東京、富山の各店舗

＜参加費＞2万1千円～ （受け取りなどの条件によって変わってきます。各店でご相談ください）
※各店、モニター募集は終了しております。
参加費に含まれるもの＝21日間の毎日一回のお弁当 （700～800円弁当相当）
＜参加条件＞
・各自、21日間続けられる日程ではじめましょう！（各店休業日は含みません。）
・ある程度のいただき繕からの食事制限（助言）を守っていただける方。
・お店での受け取りが出来る方。
・週に一回の問診に30分お時間をいただける方。
（ご本人の確認のために毎日の温度計測や体重記録などをお願いすることもございます。）
※受け取りの日時、疑問＆質問など詳細は、各店にご相談ください。

 いただき繕のお弁当は、毎日オリジナルのおかずで工夫しております。 ご飯は、元精穀ご飯です（玄米ではありません）

元精飯のご紹介はこちら・・・＜素朴かつ贅沢　元精飯で繕う贅沢＞

時にはキンパのり巻き入りだったり、時にはベジ・バーガーだったりするかもしれません＾＾！
（全店、使用していた厳選素材が不足の為、バーガーの販売は休止しています。）
※可能な限り、リユースのお弁当箱をお使いいただいております。

プログラムを実践された方の変化

食を変えたら人生が変わった！

21日間心身回復プログラム～札幌店の場合～

＜初回カウンセリング＞
まずは プログラムの基本方針の説明し、これまでの食生活の改善点、生活習慣の改善点を話し合います。
お話しの中で、心身の現状についての把握し、食が及ぼす心と体の関係をお伝えしながら、21日間の実践にあたっての目標を定めていきます。
＜21日間の実践内容＞
一日一食いただき繕の食事をいただく実践
一週間に2回程度の食のカウンセリング

☆40歳女性　既婚　子ども7歳
＜現状と改善点＞
看護の仕事のストレスから自律神経失調症に。ひと月の休業。ストレス食べ＆コーヒー常飲。
→1週間後…便秘改善・心の安定・食欲の落ち着き。
→2週間後…1日2食体制
→3週間後 実践中

☆28歳女性　未婚
毎日の食事はスーパーの惣菜。ヘルペス・ニキビ
→１週間後・・・便秘解消、皮膚の改善
→２週間後・・・夜食をやめる。睡眠の改善。今まで好きだったフライ等を食べて気分が悪くなるように。
→３週間後・・・甘いモノを購入しなくなった。１キロ減。

☆３１歳女性　未婚
自律神経失調症で２年間薬を飲む。終業後はぐったり疲れる。
→１週間後・・・便秘改善
→２週間後・・・めいげん現象かふらつく
→３週間後・・・体力が戻りつつある。帰宅後に、やる気が残っていることを実感。

☆４８歳女性　既婚　子供１７歳
うつ病で、毎日家で臥せっていた。料理ができない。
→１週間後・・・お店で一食、弁当で一食、二食いただき繕。週６日出勤
→２週間後・・・心の病の友をつれてくる。助けたい気持ちから自身も前向きに。
→３週間後・・・服薬を止めてみる。睡眠に問題が残る。弁当の継続。

☆２８歳男性
体重が４キロ増。食べると眠くなる。食べる量を減らしたい。
→１週間後・・・ご飯２５０ｇ。体重２キロ減。
→２週間後・・・ご飯２２０ｇ。気がつくと食べる量が減っていた。
→３週間後・・・ご飯２００ｇ。一日二食になる。
タバコが吸えなくなる。カップラーメンを食べられなくなる。
今後も続けたいので、経済負担の少ないプランを希望。

☆２５歳男性
対人恐怖症。面接に２０連続失敗する。震災後の食への不安。疲れが取れずやる気にならない。
→１週間後…頭痛が治る。やる気が戻る。
→２週間後…一日二食になる。
→３週間後…心の元気が回復する。

☆３３歳女性　既婚　こども３歳
子育てのストレスで甘いもののとり過ぎ、食べても満足しない。外食が多い。便秘、冷え、体重６キロ増。第二子を希望。
→１週間後・・・一食を弁当。一食は自宅で元精飯を炊く。便秘改善。間食が減る。外食をすると喉が渇く。
→２週間後・・・皮膚の改善。食事の量が減る。甘いモノが食べたいときデーツ（果物）
→３週間後・・・一日二食で満足できる日がある。子どもの食に真剣に取り組む。待望の第二子妊娠発覚。
家族サポートでコースで継続。

☆４２歳女性未婚
一か月後に、渡仏して個展を開くので、それまでに体重を落としたい。
→１週間一週間後・・・１キロ減。甘いモノがほしい。あんこ等を代わりに。
→2週間間後・・・食の欲求が少なくなる。スムーズな一日二食体制。
→３週間後・・・体重２キロ減。ウエスト２サイズダウン。

これは、心と身体のダイエットの一例であり個人差があります。
社会生活の中で様々な悩みを抱える方々の、新しい一歩につながることを願います。

参加者のみなさんありがとうございます。